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Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?

Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?
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Savoir tenir sa guitare est une étape très sensible pour tous les aspirants de cet instrument. En effet, garder une position confortable est véritablement important pour jouer longtemps sans difficulté majeure et surtout pour profiter pleinement de sa guitare. De plus en plus, on remarque que plusieurs personnes peinent à déterminer la bonne position pour jouer. Alors, vous vous demandez sûrement comment bien tenir votre guitare acoustique ou électrique. Découvrez dans cet article les manières idoines pour tenir votre guitare pendant que vous jouez.

Pourquoi devez-vous bien tenir votre guitare en position assise ?

Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?
Il est important de bien tenir sa guitare en position assise pour éviter les malaises

Il est absolument fondamental d’avoir une bonne position pour jouer de la guitare. Votre posture vous évitera de vous blesser et d’optimiser le placement de vos doigts sur le manche. Elle vous permettra également de ne pas ressentir des malaises quelconques dans le dos et autre partie du corps. 

Tenir sa guitare : Quel est l’intérêt d’être assis et non debout ?

La position pour jouer debout est utilisée lors des concerts. Dans une phase d’apprentissage, il sera plus intéressant de pratiquer en étant assis afin de vous permettre de mieux vous concentrer. Néanmoins, si vous avez un travail assez sédentaire comme moi en étant assis derrière un bureau presque toute la journée (afin de vous préparer de jolis articles pédagogiques), jouer debout est une alternative intéressante, mais cela est plus fatigant. Une guitare pèse plusieurs kilos, et des mouvements incessants pour passer d’un exercice à un autre augmentent le risque de faire un faux mouvement. Ainsi, jouer en étant assis plutôt que debout vous permet :

Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?
  • de limiter les risques de blessures et de nombreuses douleurs telles que le mal de dos (en haut et en bas du dos), des trapèzes, du coin des omoplates, des épaules ou du poignet ;
  • d’optimiser votre aisance au niveau du jeu de la guitare. Vos déplacements seront plus rapides et vous réussirez bien plus facilement à faire vos accords sans bloquer vos cordes ;
  • d’avoir une meilleure concentration et de jouer plus longtemps en vous fatiguant moins.

Par ailleurs, il existe plusieurs positions pour tenir la guitare en étant assis. Au travers de ce cours, il est important de différencier la position pour un guitariste gaucher de la position pour un guitariste droitier. Si vous avez une guitare de droitier, lisez ce tutoriel sans avoir à modifier quoi que ce soit. Si vous cherchez à tenir correctement une guitare de gaucher, il suffira d’inverser les sens 🙂

Tenir sa guitare : Quelle est la position idéale pour apprendre et pratiquer ?

Que vous jouez de la guitare électrique, classique ou folk, vous pouvez utiliser ces différentes positions en prenant soin de vérifier qu’il n’y a pas de tensions dans votre corps et que vous vous sentez à l’aise. Bien entendu, il faudra un léger temps d’adaptation.

La position classique assise

Cette position est celle enseignée lorsque vous commencez à jouer de la guitare classique. La guitare se trouve entre les jambes. Le creux de votre instrument est en appui sur votre jambe gauche. Bien qu’enseignée dans les écoles de musique classique en tant que position fondamentale et traditionnelle, elle n’est pas forcément la meilleure. Il n’y a pas de meilleure position entre celle-ci et celle que je vais vous présenter. Chacune d’entre elles a des avantages et des inconvénients. Il vous revient donc de choisir la position où vous vous sentez le plus à l’aise. Les avantages de la présente position sont les suivants :

  • le poids de la guitare est réparti sur différents points de votre corps, évitant de vous couper la circulation ;
  • le manche est plus accessible et vous permet d’avoir plus d’amplitude ;
  • votre dos sera droit et vous éviterez de vous courber.

Par contre, cette position demande de la place. Il est possible que votre bras gauche se fatigue plus rapidement, car la circulation du sang se fait moins facilement et l’action de regarder où vous avez placé vos doigts vous force à tirer la nuque vers l’avant.

Cette position fonctionne aussi pour les guitares classique, folk ou électrique. Il suffit de caler la guitare contre le creux de la jambe et de tenir l’arrière avec l’autre jambe.

Tenir sa guitare : La position standard ou moderne

Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?
Tenir sa guitare – La position standard pour jouer

Dans cette position plus décontractée, votre guitare va être placée sur votre cuisse droite et le manche sera légèrement orienté à 45 degrés vers le plafond. Cette façon de tenir une guitare est très répandue dans le domaine de la guitare folk et électrique. Votre guitare a plus de liberté et vous aussi. Vous pouvez donc y accentuer les réussites comme les erreurs de guitariste. Par exemple :

  • vous pouvez voir plus facilement où vous placez vos doigts sur le manche de la guitare, mais vous risquez de vous cambrer et d’avoir mal au dos ;
  • le style est bien plus cool, mais le poids de la guitare peut vous couper la circulation du sang et vous endormir la jambe. Je ne vous raconte pas le nombre de fois où je me suis retrouvé avec des fourmis dans la jambe qui porte la guitare !
  • pour faire des techniques comme du fingerpicking avec de la percussion comme Andy Mckee, c’est bien plus facile !

Petite astuce

A ce niveau, je vous recommande de faire des tests pour connaître la meilleure position pour tenir la guitare. Personnellement, j’ai débuté avec cette position en relevant un peu le manche. D’autres jouent avec le manche parallèle au sol. J’ai ensuite appris une seconde position, et j’alterne entre les deux. La première position me semble plus raisonnable au niveau d’un potentiel mal de dos.

Je me suis volontairement décalé un peu sur le côté dans cette position assise. Le manche est à un angle de 45 degrés. La position la plus populaire pour la guitare électrique est la suivante : inclinez légèrement le manche et le corps de la guitare.

Tenir sa guitare : Quels sont les  accessoires pour vous aider ?

Avez-vous peur que votre guitare vous échappe ? Ou avez-vous du mal à la tenir contre vous ? Voici quelques idées d’accessoires qui vous permettront de faciliter la prise en main de vos six cordes et d’améliorer la stabilité de votre instrument.

Comment surélever le pied ?

Je vous encourage à surélever la jambe qui porte la guitare. Pour cela, vous pouvez acheter un repose-pied dans un magasin de musique. L’utiliser a changé ma vie, me permettant d’avoir une meilleure posture. Ainsi, j’ai pu éviter le mal de dos et la jambe ankylosée. Vous pouvez aussi poser votre pied sur une pile de livres par exemple. Quelques bons vieux dictionnaires feront l’affaire.

L’importance de tenir la guitare avec une sangle

Vous avez la sensation que votre guitare vous glisse et vous avez peur de la faire tomber ? Il est temps d’utiliser une sangle de guitare. Il en existe une gamme variée en tissu, en cuir, matelassée ou non. Je vous conseille d’acheter une sangle ajustable avec un coussin pour l’épaule présent dans la courroie. Elle vous permettra de plaquer facilement l’instrument et de le maintenir contre vous. Ce faisant, vous soulagez le poids de la guitare sur votre jambe.

Une chaise ou un siège adapté

Vous jouez de la guitare sur le siège de votre salon ? Prenez donc un siège avec un dossier rigide. Il existe des chaises spécialisées pour les guitaristes sous la forme de tabourets. Vous pouvez aussi les acheter dans des magasins de musique. Évitez donc de vous affaler dans votre canapé si doux et moelleux même si c’est tentant. Cela est important pour éviter de développer une mauvaise posture.

Comment positionner le dos ?

Je reviens sur ce point qui est d’une importance capitale. Votre dos et votre cou/nuque risquent de vous faire souffrir si vous forcez votre position. Quoi qu’il se passe, vous devez garder le dos bien droit sans forcer. Il est idéal de se dire “à chaque fois que je vais regarder le manche de la guitare, je dois vérifier que je garde le dos droit”. Prenez aussi le temps de vous poser la question suivante “Ai-je des blocages ou des tensions dans le corps qui m’empêchent de jouer correctement et qui me font mal ?”. Si oui, prenez le temps de réétudier votre position et de vous redresser.

En cas de douleurs, un kiné ou un ostéopathe peut être consulté. Ces spécialistes ont l’habitude de rencontrer des musiciens. Certains médecins sont même spécialisés dans le soin des troubles liés au jeu d’un instrument de musique. Les meilleurs experts sont là pour vous permettre d’améliorer votre position et d’éviter de vous blesser à nouveau en répétant les mêmes erreurs. Je consulte un ostéopathe chaque année pour vérifier cela. Entre le sport, la musique et le travail, il est évident qu’il y a de petits ajustements à faire au niveau du corps. Cela ne peut que vous faire du bien !

Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?

Faut-il placer la guitare sur la jambe gauche ou droite ?

Comment tenir sa guitare avec la meilleure position de jeu ?
Tenir sa guitare – Opter pour la jambe qui vous convient

Votre équilibre est très important lorsque vous jouez à la guitare. Que vous soyez debout ou assis, vous devez trouver l’équilibre. La qualité de vos accords et de votre prestation générale en dépend. La position debout règle naturellement ce problème. En effet, une fois que vous êtes en position debout, votre guitare se déporte au milieu et vous confère un équilibre.  Ainsi, la position debout règle le problème de l’équilibre.

Par contre, en position assise, votre guitare se déporte difficilement au milieu. Alors, vous devez trouver la formule adaptée. A ce niveau, le positionnement de la jambe est très important. Vous avez le choix entre :

Positionner la guitare sur la jambe gauche 

Vous pouvez choisir de déporter votre guitare sur la jambe gauche. A ce moment, vous adoptez la position classique. Alors, il faudra trouver d’autres accessoires particuliers. Vous aurez besoin d’un repose-pied. Le repose-pied vous aidera à hausser la jambe gauche par rapport à la droite. Le but est de mettre votre bras gauche dans les meilleures conditions pour jouer les différents accords.

Le fait de positionner la guitare sur la jambe gauche présente quelques avantages. Le premier est de rendre le bras gauche assez confortable. Votre bras gauche se trouve à son aise dans cette position. Ainsi, vous pouvez jouer facilement les accords barrés. De même, cette position aide votre bras gauche à jouer les écarts difficiles avec aisance.

Néanmoins, elle présente l’inconvénient de recourir nécessairement à un repose-pied. Aussi, elle peut paraître moins confortable avec certaines guitares. Si vous disposez d’une guitare encombrante telle qu’une folk par exemple, le fait de la positionner sur la jambe gauche peut être moins confortable.

Positionner la guitare sur la jambe droite

Vous pouvez aussi choisir de déporter votre guitare sur la jambe droite si vous ne vous sentez pas à votre aise sur la jambe gauche. Cette position ne nécessite aucun accessoire. Vous pouvez garder vos deux jambes au même niveau d’altitude. Ainsi, vous n’avez pas besoin d’un repose-pied. Il vous suffira de poser votre guitare naturellement de façon à trouver votre équilibre préférentiel. Toutefois, cette position peut mettre votre bras gauche dans certaines difficultés lorsque votre guitare est très orientée vers votre jambe gauche et collée à votre abdomen.

Dans cette posture, il sera très compliqué de jouer les accords barrés et les écarts difficiles. Pour pallier ce problème, on vous conseille de décaler légèrement la manche de votre guitare de votre abdomen de façon à l’orienter en avant et un peu plus oblique. Ainsi, vous pouvez jouer facilement les accords barrés et les écarts difficiles. Cette position est très simple et naturelle. Elle est adaptée pour les guitares folks, classiques et bien d’autres.

Toutefois, il est important de noter que le fait de positionner votre guitare sur la jambe gauche ou droite n’est pas une règle absolue. Le plus important pour vous est de trouver une position d’équilibre préférentielle qui vous permet de jouer les différents types d’accords.

Conclusion

De tout ce qui précède, il convient de retenir que la pratique de la guitare a des règles de positionnement que tout débutant doit connaître. La première est de savoir tenir votre guitare. Vous devez apprendre à tenir votre guitare dans une position préférentielle. Il en existe deux. La position debout et la position assise. La position debout vous permet d’avoir un équilibre naturel, car le poids de la guitare est bien réparti sur votre corps. Néanmoins, elle peut être épuisante durant les longues prestations. Pour ce faire, vous pouvez opter pour la position assise. Dans ce cas, vous pouvez déporter votre guitare vers la jambe gauche ou la droite.

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