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Quels sont les bienfaits de la musique sur le corps ?

les bienfaits de la musique

Les bienfaits de la musique sont prouvés ! Voici quelques exemples. Il faut tout d’abord savoir que notre corps est naturellement disposé à réagir aux sons. Un son puissant et soudain vous effrayera. En effet, dans notre état naturel, ce bruit pouvait être considéré comme menaçant avec l’arrivée d’un potentiel prédateur ou ennemi. De même que ces réactions ancrées en nous, notre corps va réagir à l’écoute de la musique.

La musique contre la douleur

Écoutez les musiques que vous aimez ! Cela va permettre de libérer ce que nous nommons des endorphines, une substance qui permet de calmer la douleur, voir de vous rendre euphorique et vous donner du plaisir. En plus de cela, l’écoute de la musique va détourner votre attention et vous détourner des douleurs que vous pouvez avoir.

Relaxation et concentration, un bienfait indéniable de la musique

Vous écoutez de la musique relaxante ? Parfait. Vous avez dû déjà essayer de vous endormir avec et ça marche ! Créant un environnement sonore doux et complaisant, vous entrez dans un monde propice au repos, créant un aspect de sécurité et réconfortant.

La synchrothérapie

Connaissez-vous les ondes thêta et alpha ? Ce sont des ondes d’une certaine fréquence (de 4 à 7hz pour les thêta et de 8 à 13hz pour les alpha) qui permettent d’entrer dans un sommeil profond ou une relaxation légère. Notre cerveau fonctionne avec des fréquences. Le principe est donc de se synchroniser à ces fréquences avec ces sons pour l’influencer et produire l’effet escompté. On peut s’imaginer se relaxer, s’endormir ou même devenir très actif !

les bienfaits de la musique
écoutez de la musique ! Ses nombreux effets positifs sont prouvés !

La musique, l’allié du sport

La musique va vous donner un rythme et améliorer vos capacités psychomotrices tout en créant un environnement sonore. Une musique motivante vous fera courir plus vite, une musique agressive vous donnera l’envie d’être plus déterminé, augmentera la coordination de vos mouvements. Ainsi, il est certain qu’avec un bon “Eyes of the tiger” vous aurez envie de faire quelques pompes supplémentaires ! Une musique lente améliorera votre capacité d’endurance tandis qu’une musique rapide vous donnera plus de dynamisme !

Pratiquer un instrument de musique est-ce bénéfique pour moi ?

Oui, au-delà des nombreux bienfaits de la musique que je vous ai cité auparavant, vous allez avoir :

  • Un loisir qui peut se partager et permet de faire plaisir aux autres.
  • Un loisir qui deviendra sûrement une passion et qui vous donnera envie de progresser.
  • Une progression qui ravira vos auditeurs et amis et qui vous permettra de créer des mélodies.
  • Un objectif, une motivation supplémentaire pour chaque jour !
  • de nombreuses rencontres musicales, des découvertes et de magnifiques moments à partager !

Et ce n’est qu’une bien petite liste de tous les bienfaits de la musique et de sa pratique !Alors si vous voulez démarrer la guitare avec la méthode d’apprentissage ludique numéro 1, c’est ici 🙂 ! Les bienfaits de la musique sont indéniables, alors autant le partager ! Bonne musique à tous !